幽闭恐惧症？别慌，教你正确识别它

幽闭恐惧症，也称为密闭恐惧症，是一种精神心理上的疾病，普遍被认为是广场恐惧症的反例，主要是对某场地(就比如说对电梯、车厢又或者是飞机)的恐惧，并带有强烈的焦虑和不安，从而可能会出现心慌心跳、呼吸短促或者出冷汗、手脚发抖，更甚者可能会昏迷。

那么有些人在进入陌生的环境时会感到紧张或者恐惧，这是不是幽闭恐惧症呢?下面就来列举一些幽闭恐惧症的具体表现：进入特殊环境时感到恐惧，总是担心无法逃脱困境，等等。‚虽然患者本人清楚自己的担心是多余的，没有必要的、不合理的，但是却控制不了自己，心生恐惧、过度紧张以至于极其容易出现出冷汗，抽搐，手忙脚乱，心慌等等现象。ƒ患者会本能性的逃避这些场景，或者强忍痛苦来面对。„这些逃避行为、焦虑的心情等等已经很大程度的影响着患者的正常生活。…有些症状的时期还会持续地比较长。

幽闭恐惧症在恐惧症里来说算是比较常见的一种，然而有一些人的恐惧，已经很大程度的影响到了正常的生活，就比如有一些人，就连在自己的卧室里都觉得恐惧，不仅要开着灯睡觉，而且晚上不敢上厕所，别人都说在睡觉时用被子裹着自己安全感很强，但是这些人用被子裹着自己会觉得无力呼吸，仿佛整个世界都要塌了似的。

幽闭恐惧症的病因大多是因为成长经历(比如说小时候受到的教育及其严格、苛刻)，生活环境(家庭环境学校环境等等)，性格因素(比较内向，不喜欢与人交流)与心理压力(压力过大而得不到合理的释放)，也可能是遗传的基因问题

然而我们在得知自己或者自己身边的人患上这样的疾病时千万不要过度慌张，不仅及时要上医院检查，积极配合医生的药物治疗，而且要多增强自己的或多帮助别人增强安全感与自信心，增强自己以及帮助身边的人增强心理素质。同时多进行一些放松性的训练，多做运动，遇到紧张时能及时的调整好自己的情绪或帮助他人调整情绪，试着一步一步慢慢进入到曾经让自己恐惧的幽闭的环境里或帮助身边的人克服恐惧克服焦虑。

在你对自己的症状有了一定的认识的时候，相信你一定能正确处理好！