失眠

1. 白领经常失眠怎么办 十招还你好睡眠

   日期：2022-02-28

   针对中国内地大城市普通人群失眠情况的调查中发现成年人中失眠患病率高达57%，其中年轻的白领一族失眠的几率最高，长期失眠怎么办呢?据了解焦虑是导致大部分白领长期失眠的一个重要的因素，生活中的偶发事件所导致的...[阅读全文]

2. 细数失眠抑郁症的十大症状

   日期：2022-02-28

   一般来说，失眠就是到了睡觉时间，自己也很想睡觉，但躺在床上又很难入睡(超过30分钟不能入睡者即为很难入睡)，即使勉强入睡，也容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，也就是说不能维持良好的睡眠，其...[阅读全文]

3. 焦虑性失眠症主要症状

   日期：2022-02-28

   焦虑性失眠症如何治疗呢？在失眠症类型中，有一种叫做焦虑性失眠的，它的发生多是由于患者长期处于焦虑状态下，进而产生不良的心理导致无法睡眠所致，由于每位患者失眠症状的程度不同，所以采取的方法也是各不相同的...[阅读全文]

4. 送给失眠者的十点建议 让你告别无眠夜

   日期：2022-02-28

   现代社会，人们的生活水平不断提高，而健康状况却越来越差，其中最严重的就是心理疾病的增多。有很多人就失眠问题来心理咨询，由于社会压力的日益增加，人们的心理无疑也承受着巨大的压力，其中失眠，也是心理疾病的...[阅读全文]

5. 熬夜族要注意 “夜猫子”更易患上失眠抑郁症

   日期：2022-02-28

   “夜猫子”指晚上不想睡觉的人、喜欢熬夜的人，据说这种人的大脑在很多区域脑白质完整性较差。而脑白质是大脑的一种脂肪组织，它有助于神经细胞之间的信息交流。人们已经将脑白质完整性降低的症状同抑郁症和认知功能...[阅读全文]

6. 经常失眠怎么办 教你6个快速入睡的方法

   日期：2022-02-28

   任何人都有睡不着的时候，可是不睡觉怎么能行呢?所以，面对失眠，网络上有各种各样的办法，让你入睡，但是很多方法根本行不通。吃药吧，更不好，下面告诉大家6个最简单最有效的办法，屡试不爽，简单的几分钟就睡着了...[阅读全文]

7. 晚上失眠怎么办 三大简单有效方法助你入睡

   日期：2022-02-28

   正常的睡眠一般应为7~8小时，生活中，很多人虽然睡得少，醒后却精神百倍;有的人睡足了8小时，起床后还是昏昏欲睡。其实，这与睡眠质量有很大的关系。...[阅读全文]

8. 顽固性失眠5大病因 小心找上你

   日期：2022-02-28

   失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度会更大。顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲...[阅读全文]